每到秋天，33岁的林女士都要吃上几十斤梨来防治咳嗽这个老毛病。最近，林女士到市场上选购的时候发现，现在梨的种类太多了，黄白色的水晶鸭梨、褐色的丰水梨、面带红晕的香梨、小巧的南果梨……“这些梨的口感不同，价格也不同，是否都有润肺的效果呢？”林女士疑惑地问。秋季吃梨是很多市民养生的一部分，而林女士的问题也非常有代表性。

　　专家认为从营养学的角度看，梨含有糖、粗纤维、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素，具有降压、清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常吃些梨大有益处；梨的水分很大，有利尿通便和解热的作用，因此，不少人秋燥咳嗽时，吃梨有缓解的作用。

　　祖国医学认为，梨性微寒、味甘，能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。中医上有吃梨“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”的说法。秋季若能每日坚持吃一两个梨，不仅对秋燥症具有独特功效，还能清热、安神，对高血压、失眠多梦有一定辅助治疗的作用。

　　只要是梨，就对因秋燥引起的肺部不适、咳嗽，有缓解作用，不过，从临床上看，各种梨的润肺效果不同，其中效果最好的是莱阳梨。专家介绍说，这种梨硬度比较大，糖度较低，有止咳化痰作用，煮水喝效果最好。此外，使用雪花梨给患者清肺热效果也不错。这样的梨硬度也比较大，肉质细脆、汁多，有较高的医用价值，具有清心润肺、利便、止咳润燥的功效。

　　总的来说，硬度大的梨在清除肺热时，效果更好。而像南果梨、啤梨、丰水梨等肉质比较软的梨，虽然也有一定缓解肺热的效果，但临床使用时，效果略差。

　　提醒：在吃梨时，由于梨的寒性比较大，最好煮熟或蒸着吃。另外，一天吃梨的数量不能超过两个，否则寒性大的梨可能伤脾胃。此外，风寒咳嗽，大便稀、有腹泻症状的人更应少吃。