菊花素有明目、温肾、抑制病菌等作用，对肥胖人群还有减肥轻身的功效。爱美的女士们在冬季喝一碗菊花雪梨茶既能增加身体热量，又能减肥美体哦！

材料:

冲调量为：2-3人份，杭白菊或野生菊花 20朵，雪梨 1个，干枸杞 10粒，冰糖25g，水 1000ml

做法:

雪梨削去外皮，对半剖开，再挖出梨核切成滚刀块(约4cm大小)。

将水和杭白菊或野生菊花放入锅中，大火烧沸后关火盖上锅盖闷5分钟，再将煮过的菊花滤除，菊花水留用。

将菊花水重新倒入锅中，加入雪梨块、干枸杞和冰糖，大火烧沸后转小火慢慢煮制30分钟。

最后离火彻底放凉即可。

将煮好的菊花雪梨茶放入冰箱中冷藏一下再饮用，口感会更好。

小诀窍：

雪梨外皮嫩黄，呈葫芦状，果肉细嫩而多汁，含糖量较高，甜中带有雪梨独有清香。雪梨具有生津止咳、润燥化痰的功效，并对高血压、心脏病、头晕目眩、失眠多梦等病症有较好的辅助疗效。

杭白菊又称甘菊。用沸水冲泡后，茶水呈浅绿色，清香四溢。杭白菊中含有菊苷、氨基酸及微量维生素等成分，具有清风散热、明目解毒的功效。

冬季喝一碗菊花雪梨茶既能达到排毒减肥的功效还能增加身体热量，为自己熬制一碗菊花雪梨茶绝不失一明智之选！